Je fajn, že pojem sedavý způsob života většinu z nás rozčílí. To nás přinutí přemýšlet o našem životním stylu. Text neříká, že vaše profese je sedavá. Dotýká se toho, že příklad, na kterém je prezentován konkrétní stravovací režim, je účelně zpracován pro osobu, která svůj volný čas, mimo profesi, tráví fyzicky neaktivně. Jiné by to bylo, kdybyste se denně věnovala alespoň 60 min. náročnější fyzické aktivitě (sportovní aktivity a namáhavé aktivity). Dále se zamyslete nad délkou doby klidu a spánku. Je nutné také počítat s tím, že energetické nároky u jednotlivců u různých činností závisí na mnoha paramentech. Doporučila bych vždy se pokusit o zachování pravidelného režimu v rámci volna i práce, resp. zachování stálého přísunu energie a nedojídat se navíc. Za důležité nepovažujte pouze frekvenci jídel, ale především - složení stravy (volba konkrétních potravin a pokrmů). Pochopitelně, že délka spánku je taktéž individuální, a lze s touto skutečností pracovat při plánování režimu tzv. na "tělo". :) Mgr. Jana Eliášová
a moje práce není tedy rozhodně sedavá. Takže jíst kolem půlnoci a pak až někdy v 7 h ráno tak mám hlad jak vlk. Jako příklady jídelníčku dobrý, ale být do 7 h hladem to nedám. Většinou kolem 3h si něco k jídlu dám. Kolem 13 h oběd je pro mě taky nemyslitelný. Když mám 3 noční po sobě tak se potřebuji hlavně vyspat.
Do koupeného listového těsta - to domácí nedělám :-) - jsem se tentokrát jako náplň rozhodla dát opražené vločky. Ovesné však byly prošlé, tak jsem použila pohankové. Opražila jsem cca 3 lžíce pohankových vloček, přidala cca 3 lžičky třtinového cukru, až se roztekl, přisypala sezamové semínko. Vše z pánve nasypala ke 3 na hrubo nastrouhaným jablkům, přidala rozdrcené mandle a ořechy - z každého zhruba hrst, posypala skořicí a vzniklou směsí plnila těsto.
Články zde a v knize mě popíchly vyzkoušet i jinou než klasickou hnědou čočku - je zdravá a celá rodina ji máme rádi. Objevila jsem červenou a žlutou čočku. Lepší se mi zdá ta červená, rozvařuje se o něco méně. Koupila jsem červenou i žlutou půlenou, takže byla i rychle vařená. Vařím z ní hlavně polévku a klasicky na kyselo.
Červenou jsem si zamilovala, dělám na cibulce a s mrkví, už nevím, jestli je v Ženě nebo Zdravém těhotenství. Doma sice ohrnují noc, ale nakonec to sní :-).
U nás ji jí s chutí celá rodina :-)
Jak to máte vy? Osobně jsem nečekala, že bude školní obodbí dětí tak náročné. Synové jsou dva roky od sebe a co chodí do školy oba, je to někdy fakt záhul - denně s oběma dělat úkoly, kontrolovat zda mají všechno potřebné a nejvíc miluju výtvarku, kterou mají oba v jeden den, takže např. minulý týden jsem večer jednomu sháněla mech, větvičky a vyfouklé vajíčko a druhému nabarvená vejce, koření, květník... Když se blíží prázdniny bývám zpravidla na pokraji vyčerpání. Někdy si říkám, jestli to mo neřeším, ale nechci aby měli pětky a poznámky za nesplněné úkoly jako ostatní děti, jejichž rodiče to neřeší.
U dcery jsme o škole téměř nevěděli, ale s hyperaktivním synem musím pracovat, zejména ve smyslu kontroly úloh a věcí. Také zadat přípravu, směřovat jej od jedné povinnosti ke druhé, sám by to zcela vynechal :-). Je to náročné, ale rozhodla jsem se to jako matka zatím vydržet :-). Věci do výtvarky a pracovních činností jsou kapitola sama o sobě, naštěstí již mnoho kupují hromadně, ale ty větve, listy, mechy a lišejníky :-) si také musíme obstarat sami.
me to ceka a myslim ze to bude zahul..dcera to bude asi hracka,rada seuci,ale syn co by hyperaktivni autosta bude vazne radost...jen mam kliku,ze kdyz neco zacne jednou delat,tak to dela dokonale az tim obcas jine vytaci:-D tak snad mu to zustane i na skolu..
Zatím nejsou vloženy žádné příspěvky
Velice paní doktorku doporučuji ,jednak jejím úžasným přístupem k dané problematice a pacientovi ale také jakožto opravdového odborníka.Paní doktorka je skvělá lékařka ,vše vysvětlí ,poradí,pomůže a její úsměv je k nezaplacení. Moc jí tomto děkuji a těším se na další návštěvu.
Na klinice Aesthevita jsem podstoupila browlift a byla jsem moc spokojená jak s přístupem lékařů, tak s výsledkem práce pana doktora Pilky. Takže kdo přemýšlí, na jakou plastickou chirurgii zamířit, tak vřele doporučuji tuto.
zkušenost tu nikomu nepřeji a nedoporučuji. Navštívila jsem stejné pracoviště. Boule a hrčky v oblastech kde byla látka injekčně podána. Hodnocení je 0 pro neochotu a věc řešit a vyřešit.
metacrill a jeho nežádoucí účnky Dobrý den, chci se s vámi všemi podělit o můj příběh. Byla jsem před dvěma lety na estetickém ošetření u paní doktorky – školitelky v Evropě. Chtěla jsem poradit,co s mými kruhy pod očima, je to u nás rodová záležitost. Paní doktorka mi doporučila aplikaci metacrillu jako ten nejlepší produkt, který nezpůsobuje žádné vedlejší účinky a je naprosto bezpečný jak sama uvádí na svých webových stránkách a všude v médiích. Důvěřovala jsem jí a nechala si na aplikovat 0,5 ml pod každé oko a za pět týdnů po 1.ml pod každé oko. Zaplatila jsem dost peněz (nedostala doklad o platbě), nepodepisovala jsem informovaný souhlas a nebyla seznámena, že by tento materiál nebo jeho aplikace měla jakékoliv možné vedlejšími účinky. Paní doktorka si na mé tváři nic nevyměřovala a zákrok byl za pár minut hotový. V dané oblasti se mi objevil otok a tuhá místa. Ihned jsem paní doktorce volala a byla jsem uklidněna, že je to normální po zákrokový stav. Hrudky nebyly viditelné, jen byly cítit. Po cca 2 letech se mi pod očima, v místech původní aplikace, udělaly větší hrudky, které byly již vidět a otekla jsem. Paní doktorce jsem psala, telefonovala a jela jsem se jí ukázat, protože jsem byla ze svého stavu velmi vyděšená. Paní doktorka mi řekla, že to ještě nikdy neviděla a fotila si mě s tím, že to pošle do Brazílie jako dotaz. Do obličeje do postižených míst mi aplikovala kortikoidy, ale daný stav to ještě zhoršilo. Za pár dnů na to jsem začala špatně vidět jako přes mlhu a ihned navštívila oční. A opět kontaktovala paní doktorku a ona, že mám vyčkat, že kortikoidy nezaberou hned, doporučila Ibalgin, kapky na pročištění organismu atd. Stav se nelepšil, ale zhoršoval, hrudky pod očima se zvětšovaly. Neustále jsem paní doktorce posílala emaily a prosila o pomoc. Paní doktorka nereagovala a nakonec mi sdělila, že to mám tukové váčky, které jsem tam měla vždycky ! Podstoupila jsem všemožná vyšetření kde se potvrdila reakce na cizorodý materiál. Boule se zvětšovaly a kůže byla flekatá a červená s pálením a bolestí. Nebudu to prodlužovat. Navštívila jsem renomované pracoviště a dostala se do rukou úžasné lékařce, která mi doslova zachránila život. Nyní jsem po operaci, léčím se a ještě dlouho budu, protože pod očima jsem měla nekrotické granulomy, které zasahovaly až do kosti a budou patrně nutné další operace, ale doufám, že to zvládnu.(Výsledky z histologie jsou zdrcující) A paní doktorka – školitelka ? Aplikuje dál a osudy jejích klientů jí nezajímají.
Zatím nejsou vloženy žádné příspěvky